學工處舉辦專題講座助力返校學生心理“複位”
发布日期:2020-08-29 07:46來源:學生工作處 作者:慕麗偉 供稿審核人:顧玉春 責任編輯:崔筱琳 浏覽數:

为帮助广大学生尽快稳定思想、找准状态,快速适应疫情防控常态化形势下的学习生活模式,实现心理“复位”,以更好的状态开启新学期校园新生活,8月27日上午,學生工作部(處)特邀聊城大学心理健康教育中心主任赵富才教授做《新学期,从“心”起航—常态化疫情防控下的开学返校心理调适》专题讲座,全体在校生通过线上线下相结合的方式同步听取讲座。

講座中,趙教授運用豐富的專業知識,結合生動的實踐案例,從知、情、行等方面全面梳理了疫情下學生返校複學後面臨的心理變化和不適表現,他強調出現這些變化其實都是正常的,同學們需要積極發現、接納、面對和調適。隨後,他從知、情、行等方面開出了“心理處方”,送上了八個“錦囊妙計”。倡導同學們要覺察情緒,接納改變;要合理認知,調控情緒;要調整生活節奏,培養良好習慣;要縮小心理距離,重塑人際關系;要調適學習行爲,提高學習效率;要塑造陽光心態,快樂學習生活;要學習放松技術,合理宣泄情緒;要善用身邊的資源,尋求專業幫助。

趙教授的報告既有理論深度,又有實踐廣度,兼具思想性與趣味性、科學性與實用性,對于同學們更快更好地調整開學後的狀態具有很強的指導意義,有利于引導學生客觀評估自己、認識自己,積極主動調適身心狀態,統籌安排時間,提高學習效率。同學們紛紛表示,聆聽了趙教授的講座,豐富了自身心理健康知識,對心理健康和心理疾病有了更深層次的理解,並掌握了心理調試的具體方法和放松身心的小技巧,一定會盡快調適狀態,以更加飽滿的精神、更加奮進的姿態、更加積極的心態投入到新學期校園學習生活中去。

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